Kennst Du das auch?
Unter dem Titel KENNST DU DAS AUCH? findest Du hier ab und zu ein paar Infos zu alltäglichen Themen und zusätzlich gibt es auf YouTube im Sancri Healing Kanal ab und zu kurze Videos zu verschiedenen Themen.
Ich möchte Dir damit einen Denkanstoß geben, Dinge und Situationen zu hinterfragen, Dich vielleicht selbst besser kennenzulernen oder entspannter mit bestimmten Personen oder Situationen umzugehen.
Schau einfach ab und zu rein, ob das Thema für Dich interessant ist.
Gerne darfst Du auch Kommentare hinterlassen, die für andere interessant oder hilfreich sind.
Schlaf Kindlein schlaf...wenn Du kannst...
Dec 04, 2020
Wenn das Sandmännchen unzuverlässig wird
Studien zeigen, dass Schlafmangel vielfältige Auswirkungen auf uns und unser Leben hat, sowohl körperlich, mental und emotional.
Es kann sogar gefährlich werden, denn Schlafmangel wirkt sich auf das Gehirn aus und verzögert unsere Reaktionsgeschwindigkeit um 33 %. Das kann vor allem für all jene dumm ausgehen, die berufsmäßig im Verkehr unterwegs sind oder Maschinen betätigen.
Schlafmangel wirkt sich aber auch auf unsere Stimmung aus. Wir sind nicht mehr so gut gelaunt und kommen bei Stress schneller an unsere Grenzen.
Sind wir erstmal im Schlafmangel-Strudel kommen noch viele unkonstruktive Gedanken und Ängste dazu, die es nicht besser machen.
Rund 1/3 unseres Lebens verschlafen wir. Wäre es da nicht toll, wenn wir das möglichst effektiv tun, um von den restlichen 2/3 mehr zu haben?
Leider kann nicht jeder behaupten gut und tief schlafen zu können. Viele haben...
Wer denkt denn da?
Jun 09, 2019
Schon mal beim Denken zugehört? Hör mal wer da denkt:
Ja, die meisten Menschen denken. Der eine mehr, der andere weniger.
Es ist ja auch ganz gut, dass der Mensch sich inzwischen soweit entwickelt hat, dass er denkt.
Wenn man auf diese Gedanken achtet, kann man diese in zwei Kategorien einteilen:
gute / positive / hilfreiche Gedanken und
schlechte / negative / blockierende Gedanken
In Trickfilmen wird das oft mit dem Engelchen auf der einen Schulter und dem Teufelchen auf der anderen Schulter dargestellt.
Wenn Du Dir bewusst beim Denken zuhörst fällt Dir eventuell auf, dass in Dir nicht nur einer spricht sondern mehrere.
Doch wer sind diejenigen, die in Dir denken bzw. Dir dazwischen quatschen?
Das findest Du heraus, indem Du Dir nach einem Gedanken die Frage stellst:
Wer hat sowas schon mal gesagt bzw. sagt das öfters?
Wo hab ich das schon gehört?
Warum denke ich das gerade?
Dann sieh Dich in Deiner Familie...
